Mélanie raconte à Delphine Remy comment le yoga a transformé sa vie pendant et après un cancer et l’a rendue plus alignée et confiante. Le yoga a amélioré sa santé mentale et physique.

UN PODCAST DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL ET BIEN PLUS ENCORE

Alors aujourd’hui on va parler de yoga c’est sûr mais de bien plus que ça ! Si on se plonge dans le podcast comme ça sans connaître le sujet, on pourrait se dire que c’est un épisode de philo, de développement personnel, de psycho, un podcast qui nous donne un tas de clés pour une vie plus saine et équilibrée.

YOGA COMME PHILOSOPHIE DE VIE

Alors oui le yoga comme discipline sportive on va dire mais surtout le yoga comme philosophie de vie mais ce qui est bien, c’est que chacun fait comme il veut en fonction des ses besoins et surtout de ses intentions.

Mélanie que vous avez déjà entendue dans l’épisode 54 nous raconte son histoire et ce qui l’a amenée à cette fameuse formation de yoga et aujourd’hui à être professeure et aider les femmes dans l’après-cancer. C’est son histoire de résilience et j’adore quand elle dit que le yoga a embelli sa route et embellit encore tous les jours sa route, elle est plus confiante, plus alignée, plus sereine, elle a trouvé sa place, sa juste place et elle a pris sa place et nous savons combien c’est difficile !

DISSOCIATION CORPS / ESPRIT QUAND ON EST MALADE

Ce que je veux mentionner aussi dans cette intro, c’est que la maladie nous pousse à dissocier corps et esprit pour avancer. Comment reconnecter corps, âme et esprit au sortir de toute cette épreuve. Ici, on parle cancer, mais on pourrait aussi dire abus, violence faite au corps, TCA, autres maladies, tant de raisons pour dissocier le corps et la tête. Et pourtant comme dit Mélanie, notre corps c’est notre maison et on doit en prendre soin.

Nous n’avons pas un corps, nous sommes un corps. Je le dis avec beaucoup d’émotions parce que je me suis complètement déconnectée de celui-ci et tout mon travail maintenant consiste à l’habiter pleinement et à en prendre soin et à me reconnecter avec ce corps plaisir.

LES ÉMOTIONS SONT SI CORPORELLES !

Aviez-vous déjà réalisé que toutes les émotions sont super corporelles, le stress et la cage thoracique serrée, la tristesse et les pleurs, l’excitation et l’énergie qui revient.

Alors voilà, un podcast tout doux, une conversation qui fait du bien autour de cette activité physique douce, autour de l’hygiène du corps, des valeurs essentielles, de la joie, la gratitude, l’effort, la spiritualité, la respiration, la méditation en mouvement, l’instant présent, l’ancrage, le yoga thérapeutique pour alléger les effets secondaires, le yoga pour se calmer ou au contraire, s’énergiser, la libération des mauvaises énergies et bien plus encore ! Nous avons parlé de toutes ces postures qui portent des noms si magnifiques et imagés, salutation au soleil, cobra, sphynx, position de l’enfant et plus encore… elles ont toutes une fonction bien précise, physique et psychique, c’est super intéressant !

Je continuerais l’intro encore et encore, je vous invite à vous laisser porter par la voix toute douce de Mélanie qui a trouvé son truc à elle, des outils pour améliorer sa vie. Mélanie peut inspirer d’autres à également trouver ce qui leur fait du bien pour prendre leur place, prendre soin d’eux et être plus alignés et heureux !

LIENS UTILES

Mélanie
https://www.instagram.com/leskarnetsdemel/
https://www.instagram.com/aimetoninterieur/